改善饮食习惯可以缓解抑郁吗
抑郁症停药以后还会瘦下来吗？
抑郁症停药以后还会瘦下来吗？
首先你要搞清楚抑郁症患者服药体重增加的原因，还有抑郁症患者治疗之前体重减少的原因，再判断服药之前的体重是否正常，服药之后的体重是否健康，是否真的需要瘦下来，或者说瘦到治疗之前的体重。
抑郁症为什么会瘦？在抑郁症患者治疗前，很多患者都会出现明显的体重减轻表现，而且体重减少本身也是抑郁症的一个诊断标准，是具有诊断意义的，一般临床上来诊的抑郁症患者大部分都会存在明显的体重减少症状，有一些人一个月减少了10斤，有的人一个月减少了15斤，也有人一个月减少了20斤。
体重减少的主要原因是引起持续低落的情感，导致兴趣的丧失，食欲的减退。前不久有一名17岁的小患者和我形容，之前自己一顿饭不吃都感觉饿的要死，但是这一个月一整天不吃饭甚至都感觉不到饿，她说真怕自己就这样饿死了都不知道。
所以抑郁症患者瘦下来的根本原因还是疾病，如果接受规范药物治疗，改善持续低落的情感，从而改善抑郁症状，当然可以恢复兴趣，恢复食欲，也就可以让降下去的体重重新涨回来。可能有些人在说抑郁药物导致的体重增加问题，可以说不管哪一种类的治疗抑郁症的药物，对于体重可能都会产生影响，但这种情况并不是很常见，起码绝对没有同为精神科药物的抗精神病药物导致的体重增加来的常见和难以控制。当然，如果真的是药物引起的体重增加，停药后当然有很大可能会瘦下来，但会不会瘦到抑郁发作时期，体重减少的程度，就不好说了。
抑郁症患者不能擅自停药抑郁症患者的药物治疗一定要规范，绝对不是抑郁症状完全消失了就可以自行停药。因为抑郁症是一种慢性疾病，首次发作后，仍然有很大可能会二次发作，所以全世界经过几十年的医学研究，确定了维持期服药可以极大降低抑郁症复发几率的发现。而根据发作次数的不同，需要坚持的维持期服药时间也不尽相同。一般首次发作的患者需要坚持维持期治疗6-8个月，二次发作的患者要坚持维持期治疗2-3年，三次及以上发作次数的患者目前认为需要长期服药治疗。
在我接触的抑郁症患者中，确实有很大一部分二次发作的原因是因为停药太早，有些患者服用抑郁药物确实有一些不良反应，而且身边的很多人也都在劝她“好了就别吃了，还有副反应，是药三分毒能不吃就不吃”，所以停药之后有很多人在一些社会心理因素的影响下再次出现了抑郁发作，让人扼腕叹息。
当然，如果你是因为担心体重增加才打算停药，我一定要告诉你，帮助不见得有你想的那么大，而且之前那种病态的体重减少不应该是你追求的目标，想要回到病态中去的想法，本身不就是一种病态吗？
作为一名精神科医生，可以很负责任的告诉大家，如果你真的对自己的体重有些考虑，可以从控制进食量与运动量的关系上下手，而且适当的运动对于防止抑郁症的复发也是有作用的，这一点早在很多年前，日本的精神科医生就证明过真实有效。不过一定要记住适当的运动，适当，适量，大量的运动并不适合抑郁症康复者，而且可能再次诱发精力减退等抑郁症的表现。
抑郁症的症状可以用意志克服吗？
抑郁症患者会有无力、精力不足、注意力不集中等症状
不能。
我一直以来都认为抑郁是观念问题。小抑郁无非是因为失业失恋失意没钱没房没人爱，大抑郁无非是在人生意义探索中步入了歧途。
这个问题要从根本上解决，思想问题不解决，都是治标不治本。意志是克服不了的。
举个例子。我优秀的地下工作者端州九号被日寇捕获，水刑电刑弯刀烙铁多管齐下，使劲咬牙能忍住吗？不能。
只能是俩眼一闭，生亦何欢，死亦何苦，电刑电压不够，抽皮鞭的没吃饭，next。
有空来回答这个问题。一个和医学和哲学都关系的问题。抑郁症的诊断是通过几十年来的循证医学来概念化的。而它的病因是遗传，心理和社会因素共同影响的。如果没有明显的生活事件或不是不稳定的人格特质引起，那可能遗传的因素是主要的，往往能够追踪到家族史，这类抑郁症是脑部局部区域结构异常，神经细胞突触间的受体，转运体，以及称作化学递质的一些单胺类物质异常。此类抑郁症的帮助是以药物为重点。又有的是和自己的性格，应对能力，负性事件重要相关的，心理指导和自我动力，如问题中的意志坚强，环境的改善，意念提升等获得成功。临床心理科更多可以见到抵抗了很久不想求医的群体，挣扎中希望通过意志战胜病魔的，结果不容易把握好。谢谢邀请
这个是一种心理疾病，从一开始就是你的内心深处出现心态问题。导致你无法自己选择解压，或者说让自己开心的事。
不能
抑郁是精神问题
控制精神和情绪同样需要强健的体魄，充足的睡眠，合理的膳食，良好的社交环境
所以，如果你被确诊为抑郁症，药是不能停的
同时还的从改变生活习惯下手
首先是充足的睡眠，请勿昼夜颠倒
然后是适量的运动，增强你的体力
最后是营养要跟上，可随身携带一些高糖分的零食
还有和朋友愉快的聊天也是必不可少
这些只是基于我对心理学的一些浅显的了解，别太当真谨遵医嘱，心理学认为控制情绪是需要消耗大量的体力的，所以缺乏睡眠和运动会让你易怒，反应迟钝，抑郁，控制力下降，这些都是通过经典实验证明的科学事实不是玄学