伤心自愈的最佳方法
怎么才能治好抑郁？
怎么才能治好抑郁？
抑郁症是心里社会因素所诱发，导致心境恶劣障碍的一种心里病。致使心里持久低落而焦虑、抑郁、苦闷、沮丧，沉默寡言少语，精神不足。自遣自责过去，缺乏自信，对未来没有信心，伴有躯体不适感和失眠障碍等症状。
此病在正常人的疏通和开导下，是可以让病情治愈和好转的。要引导患者说出致病因素和内心的焦虑与恐惧，正确有力的向患者解释、说明、开导。想法让患者消出焦虑，并鼓励和帮助患者建立正确的生活观念和态度。让患者多与人接触和勾通，多与人交往。这就是抑郁症的心理冶疗，药物治疗，用药严格，副作用大，所以不做讲说。
心情很差的时候，最快的自愈方法是什么？
让自己不断地哈哈哈哈大笑，一直想以前搞笑的东西，笑到腹肌疼的那种，就可以了，亲测有效，而且还可以缓解压力，我曾高三的时候就经常用这种方法。
还有就是和别人沟通，和别人倾吐你自己的烦恼，就会缓解压力，因为别人在安慰你的同时，你的内心会出于一个放松的状态，所以就会很好的消减烦恼。