五岁儿童如何补钙补锌
有哪些食物可以帮助4～7岁宝宝补钙？
有哪些食物可以帮助4～7岁宝宝补钙？
儿童 人体的生长发育离不开钙。
在日常饮食中，可以选择含钙量高的食物，如牛奶、虾、虾皮、海带、鱼、花生、芝麻酱、豆腐、白菜、菜花、大白菜、油菜等。
然后可以多做运动:运动可以使肌肉相互牵拉，强烈刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，锻炼身体机能，增加肺活量，改善消化功能。
最后，我们应该多晒晒太阳。紫外线照射会在体内生成维生素D，促进钙的吸收。
希望我的回答能给你一些帮助！
五岁孩子咀嚼能力差怎么办？
您好，如果孩子年龄较小，咀嚼能力较差，家长可以从以下几个方面来应对。
第一，给孩子吃相对容易消化的食物。因为年龄的原因，相对咀嚼能力相对较差，尤其是幼儿，需要调整饮食，不要 不要给孩子吃太多粗纤维食物。否则由于咀嚼不完美，会导致消化不良的症状，进而导致孩子腹痛、腹泻、腹胀。可以调整饮食，吃相对精细的食物。
其次，可以训练自己的咀嚼能力。比如可以用磨饼干，或者让孩子自己吃苹果。能有效锻炼咀嚼能力，咀嚼能力差的情况也明显缓解，会慢慢纠正。