怀孕能不能喝味噌汤
怀孕期间，素食主义准妈咪要如何补充营养？
怀孕期间，素食主义准妈咪要如何补充营养？
父母 霍尔为你解答:现在吃素的人越来越多，但是对于孕妈妈来说，可能有人会认为不吃肉会导致胎儿营养不足。其实没必要担心。吃素的准妈妈可以生出健康的宝宝，不需要改变饮食原则。但是，相对于一个吃肉的准妈妈来说，她在饮食上需要更加小心。
1、补充足够的蛋白质如果你是蛋奶素食者，也就是吃鸡蛋和奶制品的素食者，只要摄入足够的鸡蛋和奶制品，完全获取蛋白质是非常容易的。但是如果你是一个严格的素食主义者。;即使不吃鸡蛋和奶制品，你也需要从大量的豆类、豌豆、扁豆、豆腐和其他豆制品中弥补。
2.补充足量钙的素食者容易缺钙、缺铁、DHA，但即使不是素食者，如果饮食结构不均衡，也会出现缺钙、缺铁、DHA缺乏的情况。It 如果你吃鸡蛋牛奶奶制品，很容易获得足够的钙，但其他素食者在选择食物时需要更多的技巧。幸运的是，乳制品是钙最常见的来源，但不是唯一的来源。30毫升的钙汁提供的钙量大约相当于30毫升的牛奶。其他非乳制品钙源食物包括:深绿色叶蔬菜、芝麻、杏仁和豆制品。为了安全起见，素食者最好服用一些钙补充剂，并咨询医生。
3、注意维生素B12的摄入维生素B12只存在于动物性食物中。如果你长期吃素并且不吃零食。;不要吃韭菜，你可能缺乏维生素B12。维生素B12，也被称为 "营养神经 "维生素，严重缺乏会引起无精打采、抑郁、记忆力减退、麻木、紧张、偏执，以及各种认知功能障碍。因此，素食准妈妈需要服用含有维生素B12、叶酸和铁的补充剂。
4、注意维生素D的摄入维生素D是一种维生素，当你在阳光下时，你的身体会自动产生这种维生素，它非常重要。但是因为暴晒对身体和皮肤都不好，所以还是要从食物中摄取。特别是，素食者谁不 t吃蛋奶和奶制品要保证孕期服用的豆浆或其他维生素补充剂中含有足够的维生素D，最好选择面包和谷物来强化维生素D。
我宝宝湿疹敢吃馒头饼吗？
湿疹宝宝可以吃馒头饼。
湿疹是多种原因引起的过敏反应，其中食物是最重要也是最常见的一种。一般是辅食中添加的乳制品过敏引起的。多见于辅食中添加奶制品或食用其他易过敏的发制品的宝宝。因为馒头饼不含这类物质，所以不用太担心。
如果宝宝有湿疹，最好找出过敏的来源，并注意保持宝宝 伤口干净干燥。饮食宜清淡易消化，忌油腻。从这个角度来说，吃馒头饼也是可以的。
所以综上所述，宝宝湿疹可以吃馒头饼，不会对病情有任何影响，可以放心食用。。