产后平躺翻身腰疼厉害 生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？整天抱着婴儿会加重腰痛。先在瑜伽里做一个动作:弓腰，往后站；弓着腰，往后站；配合呼吸。二、做操:双手向上伸直，背部拉伸，来回，
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