没勇气和自信怎么改变自己 从小到大的不自信，遇事胆怯，拿不起放不下，怎么彻底改变自己？
从小到大的不自信，遇事胆怯，拿不起放不下，怎么彻底改变自己？做事情，遇到事，顾虑多，顾前顾后，好像所有的事情都是自己的错，有时候注意力不集中，走神，怎么能让自己
怎么改掉生气的毛病 容易发脾气易怒该怎么办？
容易发脾气易怒该怎么办？找个地方用冷水洗头，冷静一下。如何做到不论别人说了什么话，听了都不生气？别人说什么，你可以听适合你的，但是不要 不要听那些无关紧要的东西
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