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产后需要补充什么营养 坐完30天月子后吃什么补？
坐完30天月子后吃什么补？月子结束后，哺乳期妈妈营养均衡更能保证乳汁的质和量以及持续母乳喂养。关键是以下几点：1、增加优质蛋白质、钙、碘、维生素A、维生素C、D