怎么摆脱别人的拿捏 有点社恐，不善于拒绝别人，只能逃避，该怎么办？
有点社恐，不善于拒绝别人，只能逃避，该怎么办？产生社交恐惧的时候，请您闭上眼睛深呼吸，想想自己恐惧什么？是怕被拒绝，不被认同和接受吗？遇见事情，我们要去感受内心
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