如何能长期坚持做一件事 俯卧撑适合天天练吗？
俯卧撑适合天天练吗？我个人的情况是俯卧撑适合天天练，但是绝不能轻易地加减个数和组数。比如长期每天做四组、每组20个，就不要突然加到四组30个！要循序渐进，还要做
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