怎么锻炼孩子运动能力 运动能力差的人应该怎样开始力量训练？
运动能力差的人应该怎样开始力量训练？运动能力差的人采用自重训练法为好。所谓自重训练，就是利用自身的体重进行负重训练。这样的练法，一是安全，不易受伤，如果你本身的
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