着急焦虑引起的上火怎么治 怎么样控制自己焦虑和着急的情绪？
怎么样控制自己焦虑和着急的情绪？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有
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